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続けてやろう！「シルバーリハビリ体操」
シルバーリハビリ体操で介護予防に取り組みましょう
「シルバーリハビリ体操」とは、茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史（おおたひとし）先生が考案されたもので、「いつでも、どこでも、一人でも」道具は使わず、運動が苦手な人、腰や膝の痛みがある人など誰でもできる体操です。体操を続けることで、肩痛・膝痛・腰痛・転倒の予防に役立ちます。（大田先生より動画掲載の許可をいただいています。）
茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル＜外部リンク＞
シルリハ「通いの場」
「通いの場」とは、地域の仲間と集まって、介護予防に効果的なシルバーリハビリ体操を行う場です。地域の仲間と一緒に楽しく体操をしてみませんか！
＜外部リンク＞
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